新生儿的视觉能力如何锻炼？新生儿的视力要注意！！！

新生儿的视觉能力处于不断发展的过程中，需要通过科学的方法进行锻炼和保护，以下是一些具体的建议。

一、新生儿视觉能力的锻炼方法

利用光线刺激

新生儿出生时就对光有反应，在宝宝的房间可以安装一个柔和的灯，光线不要直射。在宝宝清醒的时候，一会儿开灯，一会儿关灯，这样可以锻炼宝宝瞳孔扩大和缩小的功能，增强眼睛对光线的适应能力 。也可以用红布把手电筒包住，在宝宝的正前方慢慢移动，让宝宝的眼睛跟随光源移动，训练宝宝的追视能力 。

看彩色物体

新生儿对彩色比较敏感，尤其是红色。可以拿一个红色的彩球或者彩色的玩具，在宝宝眼前慢慢来回移动，吸引宝宝的注意力，让宝宝的眼睛跟随物体移动，锻炼宝宝的视觉追踪能力 。当宝宝满月之后，可以逐渐增加物体移动的速度和范围，训练宝宝视线转动 360 度 。

看黑白卡片

黑白卡片对新生儿的视觉刺激也非常有效。在宝宝眼前放上黑白卡片，并且告诉宝宝卡片上面的东西是什么，这样来回多次看同一张卡片，每次看的时间保持在 30 秒以内，然后再更换另一张卡片 。黑色和白色的强烈对比可以增加宝宝视觉的冲击感，有助于训练宝宝的视觉分辨能力和注意力。

与宝宝互动

在与宝宝互动的过程中，也可以锻炼宝宝的视觉能力。例如，妈妈可以用充满爱心的语言边说边活动头部，吸引宝宝的注视，当宝宝注视时，试着慢慢移动头的位置，让宝宝转头追视 。或者在宝宝喂奶时，用慈祥的目光、温柔的语言与宝宝进行面对面交流，让宝宝观察妈妈的脸部表情，增强宝宝的视觉认知能力。

二、新生儿视力要注意的方面

保证充足的睡眠

充足的睡眠是新生儿视力发育的重要保障。新生儿的大部分时间都在睡觉，在睡眠过程中，视网膜和神经系统会得到充分的休息和发育。因此，家长要为宝宝创造一个安静、舒适的睡眠环境，保证宝宝每天有足够的睡眠时间。

控制光线强度

新生儿的眼睛对光线的适应性较差，过强或过弱的光线都可能对视力造成伤害 。在白天，室内的光线要保持适中，避免阳光直射到宝宝的眼睛。晚上开灯时，要选择柔和的灯光，不要使用过于刺眼的强光。

避免眼睛受伤

在照顾新生儿的过程中，要注意避免宝宝的眼睛受伤。例如，给宝宝洗澡时，要注意避免洗液进入眼睛；喂奶时，要保持正确的姿势，避免奶水溅到宝宝的眼睛。如果宝宝的眼睛不小心进入了异物，要及时用干净的毛巾轻轻擦拭，或者用生理盐水冲洗，不要用手去揉眼睛。

定期进行视力检查

定期带宝宝进行视力检查是非常重要的，可以及时发现宝宝视力发育过程中存在的问题，并采取相应的治疗措施 。一般来说，宝宝出生后的 42 天、3 个月、6 个月、1 岁等阶段都需要进行视力检查，之后每年至少要检查一次。